按摩丰胸美好方法 两步让你胸更壮实更坚挺

     按摩丰胸美乳方法
     轻轻的由内至外打圈按摩至腋下，有助使胸部更壮实更坚挺。在胸部由外至内，向乳沟的偏向向上推拉，以左手做右胸，右手做左胸相互交替着。接着，再在两边乳头上方，双手交替向上拉扯。 

       丰胸饮食美乳方法
       维他命C：葡萄、西柚等，警备胸部变形。
       维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素排泄。
       维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
       维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
       锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。蔬菜、水果：具有丰胸健美的成果。药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。