对乳房进行充分的按摩让你更性感

        对乳房进行充分的按摩锻炼,可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀,而最重要的还是要中医结合。这样不仅效果好,而且有助于身心健康。经常按摩乳房对防止乳房不适症大有好处:按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起。

　　☆理疗法
　　具体操作步骤是,将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁,头向后仰垂,用指尖强压,为一个动作。每10秒做5个动作。

  　☆关元按压法
　　这是中医里面比较典型的一个,具体操作步骤是,以食指、中指、无名指的指腹,用力均匀地按压以关元穴为中心的下腹部,不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软,还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便,每次按压时间为15分钟,以早晨起床后10分钟,晚上临睡前半个小时进行锻炼,效果最佳。

　　☆叩击按摩法
　　具体操作步骤是,取坐姿或仰卧,弯曲中指或者食指对乳房进行叩击,力度先轻近重,再由重变轻,不可过重,以免造成不必要的损害。以乳房四周底部开始,边围绕,边叩击,直到乳晕,不可叩击乳头,共进行5遍。

　　☆点压法
　　具体操作步骤是,用拇指、食指或是中指,也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部,做旋转按摩,然后点压有关穴位,如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压,在穴位处点压10秒钟,反复2～3次,最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房,如要对乳房施术,用力要轻。

　　☆抚摸法
　　具体操作步骤是,用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的,三者可以交替进行,也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸,在整个乳房按摩中都是极为重要的。