教你塑形美胸健身球丰胸操

　　● 3种美胸方法

　　1、矫正姿势

　　经常习惯性弓背的你要听清楚啦，如果将弓背的姿势矫正，就可以轻松升cup 3厘米哦！背部总是弓着，令胸廓周围的部分处于闭合状态，血液循环也很差，呼吸跟着变浅，无论你吃再多的丰胸食品，营养也无法输送到胸部，同时荷尔蒙分泌也变得混乱起来。这无疑是导致胸部变小、下垂、平坦等问题的原因之一哦！

　　2、丰胸运动

　　有的MM胸部不小，但胸型不好，而且还下垂外扩。此时我们需要做丰胸运动来刺激大胸肌，承托胸部的胸板部分变得稳固，胸部自然就能坚挺了！

　　要想有效丰胸，第一步就是令淋巴畅通地流动。按摩锁骨与腋下，令淋巴节的阻塞被打动，老旧废物顺着体液流动并排除体外，然后再按摩胸部，令整体向上提拉，同时配合丰胸操，胸部就能变得坚挺又富有张力了！