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一起做美胸操 让你的胸部美而挺

www.58995.com | 发布: 2012-03-28 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

Step2

　　Step2

　　将肩关节往后、夹紧肩胛骨，同时双手往后、手掌放在臀部后侧，手指朝前。

Step3

　　Step3

　　吸气、挺胸，头顶往上延伸、脊椎自然延伸。

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