裸睡的5大好处

裸睡的5大好处，如今，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁女性朋友都说裸睡让自己更放松。裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。

　　裸睡的好处：

　　1、治疗失眠

　　裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

　　2、保护私密处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

　　3、减肥

　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

　　4、美容

　　没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

　　5、助于胸部发育

　　人在裸睡时，身体外部自由畅通，对神经系统也自然起到调节作用。这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体。尤其是对于被BAR束缚了一天的胸部来讲，夜晚裸睡才是让乳房得到自由伸展的最佳时间。

　　专家提醒，想要裸睡的女性朋友要注意，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。如果你对自己的乳房不是很满意的话，可以选择更为直接的方法来丰胸，假体丰胸。假体丰胸就是一种效果很好的丰胸方法，到现在为止，假体丰胸已经有了三十多年的发展史了，现在使用的假体不仅种类更加齐全，使用的品质也更高了，在设计上也更加的人性化，是一种很好的丰胸材料。

　　选择丰胸的好方法，才能拥有凹凸有致的曲线美。