快速丰胸绝招 让你变身美胸女王

　　每个MM都会希望自己能有一对完美的胸部，能够有一副人人艳羡的完美身材。可是事实上你却总是被叫“太平公主”，“飞机场女王”，表面上可能觉得没什么，但是内心却袭来一阵阵的自卑。打住这种自卑的想法吧，其实只要努力，你也可以变身美胸女王哦！小编分享丰胸upup丰胸必杀小方法，帮助你迅速丰胸，变身美胸女王！

　　■upup第一式：美胸小运动

　　Tips：乳房周围也是有肌肉的，平时只要勤做美胸小运动就能让胸部肌肉紧实UPUP！

　　□拜拜式

　　松弛拜拜！帮助紧实胸部肌肉。

　　‖START

　　抬头挺胸，伸直背部肌肉，双手合十於胸前，手掌互推保持相接，尽量将手肘撑开，双肩不要摆动，同时手心用力相互推压，始终保持让胸部用力的状态，大约推压十秒左右。

　　‖POINT

　　重点要感觉胸部用力而不是臂膀，记得不要驼背，双手用力互推让左右手臂成一直线，维持自然的呼吸。

　　□双手伸直延伸

　　‖START

　　伸直背脊，双脚打开与肩同宽，将手臂向左右两侧伸直，手掌朝外，两边的手臂慢慢向前画圈30次，再向后画圈30次。

　　‖POINT

　　身体站直不要驼背，配合自然平顺的呼吸，不要憋气，运动完后可以轻拍手臂，舒缓手臂的酸痛感。