女性胸部下垂怎么办

小编推荐女性胸部下垂怎么办 

　　胸部下垂怎么办：

　　1.戴合适的胸罩。

　　产后妈妈从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

　　2.健胸操。

　　健胸操是拯救胸部下垂的最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

　　3.日常护理

　　胸部下垂，预防也很重要，日常生活中，白领一族们尤其要留意，要留意自己的坐姿，经常进行乳房的推拿，适当做运动，留意自己的饮食习惯，年轻妈妈们在哺乳期间，要采纳正确的喂奶方法，保持两侧乳房的大小对称。

　　女性胸部下垂怎么办­ 产后妈妈不要过于担心乳房下垂的问题，坚持以上的方法，注意生活中的小细节。