丰胸秘籍 让你马上挺起来

★睡前15分钟丰胸小动作

　　每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。

　　1.洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

　　2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

　　3.双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

　　4.双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

　　5.使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

　　注意事项

　　1.无论做哪种健胸运动时，力度与频次都要量力而行，以免对胸部造成不必要的损伤。

　　2.如果正在实施KEEP FIT计划，必须注意要循序渐进，不可以操之过急，急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。

　　3.经常喜欢上健身房的话，首先要懂得自我保护，避免做一些无保护的剧烈运动。

　　4.掌握日常胸部按摩手势，也可疏通胸部穴道与经脉，对胸腺有很好的保养作用。方法是这样的：由内而外做圆圈形按摩;双手握住乳房，轻轻震动一两分钟;轻轻拍打乳房下侧;双手交替由胸颈处向上提升按摩。

　　5.购买胸罩时，一定要选择尺寸合适的棉质品。

　　6.尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。

　　7.炎热的季节里，切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。

　　8.选用质地较好的胸部肌肤保养品。