介绍几道健康美味的丰胸美食 纤腰丰乳吃出来

　　花胶与乌鸡共舞，让胸部丰满的贵族食物。

　　准备材料：花胶20克，乌鸡半只，花菇7个，姜，料酒，盐。

　　制作方法：

　　1、花胶放在清水里泡12个小时，倒掉水。锅里放清水，姜片烧开，把发好的花胶放进去煮20分钟，捞起来，过冷水，洗干净。

　　2、香菇用温水泡发；乌鸡斩块洗干净，锅里放水，放姜片烧开，把乌鸡放进水里，待水再次沸腾的时候倒进料酒，再煮开。把乌鸡捞起来，再用冷水洗干净。

　　3、把乌鸡，香菇，花胶和姜片放进砂锅里，中火炖5个小时，最后放盐调味即可。

　　花胶的食疗功效很高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，被女士视为养颜的珍品。乌鸡含丰富的蛋白质，维生素B等18种氨基酸和18种微量元素。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，当这两个宝贝结合在一起，还怕胸部丰满不起来吗！

　　红枣和花生在猪蹄上游动，给胸部满满的弹性。

　　准备材料：猪蹄1对、红枣20颗、带膜花生仁4两、盐2小匙。

　　制作方法：

　　1、猪蹄洗净，汆烫捞起。

　　2、。红枣、花生洗净后与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。

　　这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命B群，可促进乳腺发育。此外，乳房是由脂肪组成的，所以脂肪、蛋白质是让胸部充满弹性的给予。动物脂肪中含有形成性荷尔蒙不可缺少的物质——类固醇，不仅是对胸部有好处，对皮肤也非常有帮助。