有针对性地补一些维生素，有助于丰胸

维生素是我们身体不可缺少的营养，但您或许不知道，有针对性地补一些维生素，还有助于丰胸哦，下面就给大家介绍一些富含维生素的美胸食物吧。

一、维生素C——西柚，能防止胸部变形

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，是保持肌肤弹性和美容的佳品，可以有效防止胸部变形。而且西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手哦，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。

二、维生素E——核桃，有助胸部发育

核桃以其强有效的健脑功效为大家熟知，其实核桃还助于胸部发育。因为核桃里面还有比较丰富的维生素E，它对乳房的发育十分有益。因此青春期少女，在乳房期可以多吃一些核桃，既可以健脑、增强记忆力，又能让胸部更健美。

三、维生素A——椰菜，有利激素分泌

花椰菜含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。

想不到吧?原来有些维生素也是丰胸的大功臣！那么平时饮食时，就多注意吃一些富含维生素A、C、E的食物吧，美胸也是可以吃出来的。