充满饱腹感 让你减肥不减胸的天然食品

充满饱腹感 让你减肥不减胸的天然食品

　　二、完美胸部最需要的食物

　　1、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

　　2、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。

　　3、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，亦有助激素的合成。

　　4、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。

　　5、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。

　　6、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。潇雪推荐：胸围三级跳饮食很重要