家中最易被过敏源有哪些？该如何预防皮肤过敏？

　　以下是居家可能的过敏来源及应对之道：

　　1、 盆栽的潮湿土壤：若浇花时不慎溅出，细菌便可能在任何你不小心喷到的地方滋生。

　　解决办法︰可在盆栽下方铺垫瓦片，或者在土壤的上方铺置一层卵石或小石头，并避免置放在靠近窗帘处。

　　2、架子与架上物品：如书、相框与纪念品，尤其潮湿的时候，最容易引起书本滋生霉菌。

　　解决办法︰卧床周围尽量不要摆放书架或其它架子类的物品，亦可在架子上加装玻璃门，不仅防尘，还具有装饰作用。另外也应至少一星期清洁一次卧室地板。

　　3、坐垫、沙发与填充玩具：椅子坐垫、沙发椅套、填充娃娃或玩具的表面，都有可能积累尘螨。

　　解决办法︰每星期应将其烘干10至15分钟。

　　4、潮湿的衣服︰无论是待清洗的潮湿衣物，或是闲置旁数小时的已清洗衣物，都容易滋生霉菌和细菌。

　　解决办法︰潮湿的肮脏衣物要赶紧加以洗涤，不要堆积如山;而刚清洗好的衣物也应尽快晾干。尽量选用洗衣精，因为洗衣粉较容易积累不必要的小灰尘。

　　5、睡枕︰无论是哪种材质的枕头，人体的温度和湿度，都会诱发尘螨的滋生。

　　解决办法︰每年换一次新的枕头，或定期更换防过敏的枕头套;每月以热水清洗1至2次（但需注意枕套的质材）。材质为高密度紧密编织的纤维布料，最能防止尘螨滋生。

　　6、 烹饪食物时的蒸气，也可能造成墙壁、天花板、碗橱门、高处的架子以及被大型的器具阻挡的隐闭之处出现霉菌。

　　解决办法︰烹饪时打开抽油烟机，不仅可将油烟味排出，还可把烹饪时所产生的水蒸气也往外排出。倘若之后仍发现有霉菌的存在，那就用稀释过的漂白水清理。

　　7、 鱼缸︰鱼饲料若不小心黏附在水缸水面上方的内部边缘，也会滋生莓菌与尘螨。

　　解决办法︰喂食鱼饲料时，务必将其完全放置入水中，并每天用干布将水缸内水面上方的边缘加以擦拭，确保其干燥。

　　8、浴室踏垫︰浴室中的潮湿易使浴室踏垫成为尘螨与霉菌的温床。

　　解决办法︰选用可洗材质的踏垫并每周清洗一次。每次洗完澡后，将窗户打开或打开风扇，将其晾干。

　　9、蟑螂：蟑螂不仅可能污染食物和传播疾病，其排泄物更可能成为恼人的过敏源。然而，蟑螂对于住在气候温暖地区的民众而言，是非常难避免的一大困扰。所以只能尽可能的保持环境的整洁，修补地上、墙上或窗户的裂缝，才能更有效的阻止蟑螂的入侵。

　　10、冰箱门边的垫圈缝隙︰在开关冰箱的同时，湿气、面包屑或者不小心泼洒出来的食物，都有可能导致冰箱门边缝隙滋生霉菌。

　　解决办法︰平均每周一次，用稀释的杀菌漂白水或药水，以海棉彻底清洁冰箱缝隙与槽沟。

　　小处做起无惧过敏

　　除了保持生活环境的整洁以外，常使用除湿机降低室内的湿度也很重要。从外面回到家中时，也可冲个澡，以避免过敏源进入室内。而在饮食的部份，则应注意少食加工及精致食品，避免高油、高醣及高热量的食物，并多食具抗氧化作用的蔬果。此外，多运动、喝水以增强身体的免疫力，都是降低过敏症状的小妙方。