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小心导致胃病的10大坏习惯

www.58995.com | 发布: 2012-03-11 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

嗜饮咖啡

  指控:

  1、降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%。

  2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。

  3、降低工作效率。

  处罚决定:少喝。

导致痛的10大杀手!你要小心了!

  不吃早餐

  指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易"显老"。习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2、5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。

  处罚决定:早餐食物尽量做到可口、开胃有足够的数量和较好的质量体积小,热能高制备省时省力在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。

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