49岁左右的妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化

　　导读：更年期是女生卵巢成果从蕃芜状态垂垂衰退到彻底消失的一个过渡期间，包括绝经和绝经前后的一段时间，在更年期，妇女可显现一系列的生理和心理方面的变化。

　　自我宝健的最佳而有简单的方法就是：按压三阴交穴位。

　　三阴交穴位位于内踝上3寸处，胫骨后缘。女生朋友对于这个穴位应该予以高度重视，经常对它进行刺激，这可以治疗月经不调、痛经等常见妇科病。

　　但是绝大多数女生出在更年期间，更多的想要去整体调整身心，那么建议使用中医的方法进行调理，通过一段时间循序渐进的调理，疏通经络，提升脏腑功能，可以发生明显的改观。中医经络调理，不仅症状得到改善，而且更显年轻和活力。

　　如中经堂点穴顺气调理，通过准确的经络及穴位定位，采用一指禅推法、摩法、按揉法、擦法等综合运用，开展调理。在任脉及足太阴脾经大面积疏通，膻中、中脘、气海、关元、中极穴每穴2~3分钟，顺时针揉摩胃脘部和下腹部5分钟，作用疏肝醒脾，以热透为度，得气则为理想效果。配合透背熏蒸，选用专家开发和精心配制的疏肝解郁方，地道中药材煎出的有效成分，通过热力打开皮肤腠理，循经直达脏腑，发挥内服药物无法获得的效果。

　　部分妇女在更年期会出现一些与性激素减少的特殊症状，一般都会有潮热、出汗、情绪不稳定、易激动等，晚期因泌尿生殖道萎缩而发生的外阴瘙痒、尿频急、尿失禁、反复膀胱炎等，以及一些属于心理或精身方面的非特殊症状，如怠倦、头晕、头痛、抑郁、失眠等，这些被称之为更年期综合征。

　　在中医看来，妇女49岁前后，肾气由盛减衰，天葵由少渐至衰竭，冲任二脉气血也随之衰少，在此生理转折时期，受内外环境的影响，如素体阴阳有所偏衰、本性抑郁、素有痼疾或家庭、社会等环境改变，易导致肾阴阳失调而发病。病之根本在肾，常累及心、肝、脾等多个脏腑、经络，致使本病症候复杂。

　　其实多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理和心理变化较大，被一系列症状所困扰，而影响了身心的健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我报健，保证顺利地度过人生的这一时期。