12、自由基
典型表现:没有典型表现,对人体各部分都有损伤。
长期积累的结果:
全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌症。
食物解决方案:
蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。