清明小长假 如何健康快乐春游？

　　四、外出游玩随身携带感冒药

　　“清明假期乍暖还寒，细菌、病毒等微生物蓬勃生长，此时出门若不注意保暖，很容易引起感冒。从往年来看，每逢假期过完就会有很多感冒患者来就诊。”沈阳市红十字会医院中医科主任冯慧莲提醒，市民在外游玩时，要适当增减衣物，劳逸结合，不要过于劳累，最好随身携带感冒药物。

　　五、春游必带物品

　　水杯：出去玩千万别忘了带水杯啊！茶叶中富含微量元素锰，对皮肤有不错的保护作用。可以喝普洱茶和红茶，它们比绿茶所含的锰要更多些。

　　防风用品(防风眼镜，纱巾)：虽说春风和煦，但有时候春风会变成龙卷风，出门踏青的朋友一定要带上防风眼镜、纱巾等防风物品。别让大风天影响了一天游玩的好心情。保暖衣物：“春捂秋冻”，带上一件可以抵挡风寒的衣物出门总是没错的。