平时生活要自我保健 善待自己最重要!

　　导读：心肌梗塞这个疾病，往往多发生在老年人身上，为什么郭梦秋姑娘年年轻轻，岁月抒怀：六十二年前一天，那天也是八一节；我们两个结连理，军队熔炉度一生。各自奋斗为事业，两个儿子都成才；老大现在已退休，老二远远在国外。

　　怎么善待自己呢？说说我活了87年，现在还比较健康体会：

　　一是，家庭和睦。

　　二是，生活要规律。

　　三是，保持良好的心态。不羡慕高贵，不歧视贫寒，两袖清风，一生坦然！人们说：“生命在于运动。”我们坚持天天运动，天天漫步一小时，持之以恒，从不间断。

　　四是，生活的质量如何，关键在于自己能否劳动。能够自己劳动，能够自己照顾自己是最大的幸福。

　　五是，注意自我保健，有病及时诊治。另外，就是不沾烟酒。饮食是粗茶淡饭，保持“三低”（低盐、低糖、低脂），多吃点蔬菜、水果。

　　六是，时时处处注意节约。有位前人曾经说：“节约是人生的美德。”“就是日子富裕了，也不能忘记节约。”

　　这就是我们晚年的生活，我们的生活就是这样的。幸福就在自己的周围，就看自己如何掌握和享受了。

　　看到令人痛心的一位为人民播送快乐的郭梦秋走了。教训是深刻的，我除向她致哀外，说说我自我保健预防疾病的一点体会，和朋友们说说，不一定正确，供朋友们参考。

　　我昨天还写了一首小诗，一并贴在这里，为郭梦秋姑娘送行：

　　岁月抒怀：六十二年前一天，那天也是八一节；我们两个结连理，军队熔炉度一生。各自奋斗为事业，两个儿子都成才；老大现在已退休，老二远远在国外。一生奋斗奉廉洁，离开岗位心坦然；我俩均已八十七，身心健康度晚年。经济发展国强盛，人民群众享和谐；我们长住南边疆，争取活过一百年！