夏天要小心消化道疾病

　　六是消化不良。夏天不少人喜欢吃烧烤，致使消化功能紊乱，引起打饱嗝、腹部胀满不适、厌食、腹痛腹泻等消化不良症状。

　　四种方法减少消化道疾病

　　首先要注意个人卫生，饭前便后一定要洗手。夏季水果丰富，因此在食用生冷水果时要注意清洗干净，特别要注意把残留的农药和细菌清洗掉。第二，夏季天气炎热，人们都喜欢吹空调或电扇，如果不注意温度的调节，夜间空调温度还很低的话会受凉，容易出现急性腹泻、腹痛，也会导致胃肠炎、消化不良。因此，使用空调时温度不要过低，睡眠时尤其注意，26度最为适宜

　　另外，夏天的各种饮料比较多，尤其食用冰镇的饮品如果不节制，容易导致胃肠功能失调，或者慢性胃病和肠道疾病的发作。同时，夏天人们也喜欢饮用生水，现在生水里有很多细菌，容易导致急性肠胃炎或腹泻的发生。因此吃冷饮不要过量，特别是刚刚剧烈活动后食用大量冷饮，对消化系统影响非常大，会导致消化不良，或者导致急性胃肠炎或慢性肠胃炎;饮用生水的习惯一定要改正，可以喝凉白开;剩下的饭菜最好冷冻或冷藏，食用时要热透，保证食用安全

　　在岛城，市民习惯在夏季吃烧烤喝啤酒，而因为喝酒过量或食用不洁食物引起消化系统疾病的患者大有人在。因此在夏季路边烧烤最好不要食用，因为用餐环境不卫生，使用的餐具消毒不彻底，会导致细菌和病菌的传染，食品原料不过关，容易变质，这些都容易引起消化疾病的发生。如果想吃烧烤，建议去正规的餐馆，干净卫生。另外，啤酒对胃的损害非常大。啤酒内含有的二氧化碳气体，会刺激胃粘膜、破坏胃肠粘膜的屏障功能。所以啤酒可以适量喝，不适合大量饮用。

　　最后，夏季是胃肠道疾病的高发时期，因此市民可以在家中备一点常用药，如藿香正气水、藿香正气胶囊等，可以在胃部不适时服用一点。另外阿莫西林对细菌造成的腹泻也有不错的效果。不过，医生建议，一旦出现腹泻或肠胃不舒服，应该尽快就医。

　　夏季儿童消化道疾病高发

　　夏季也是幼儿消化道疾病的高发时期，夏季儿童常见的消化系统疾病主要有腹泻、消化不良、肠炎等。家长在夏季要注意给孩子合理安排饮食，注意均衡膳食营养。食物应以清淡为主，尤其是那些爱吃肉的孩子，家长更应注意调节饮食结构，鼓励孩子多吃蔬菜和水果。不要贪吃冷饮，每餐不要吃得过饱，避免造成胃肠道机能的损害。另外，要注意饮食卫生和个人卫生，让孩子从小养成饭前便后洗手的好习惯。要教育孩子不要在流动摊贩、卫生条件不好的饭馆吃饭，不要举着食物边走边吃。养有宠物的家庭，一定要搞好宠物的卫生，同时要告诫孩子不要自己一边吃东西一边喂宠物。

　　同时还要要根据气候变化，及时增减衣服。注意居室通风，保持空气新鲜。要加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力。注意劳逸结合，合理安排时间，做到学习休息两不误。对于婴幼儿，鼓励母乳喂养，尤其是出生后的第一个夏季最重要，应避免夏季断奶。人工喂养时，应注意饮食卫生和水源清洁。无论母乳喂养还是人工喂养都应适时添加辅食，添加过程应循序渐进，不要几种辅食同时添加。

　　如果孩子出现腹泻等症状，应该应及时送医院治疗，尤其是感染性腹泻患儿，把腹泻对患儿造成的损害降到最低，同时避免营养不良、多种维生素缺乏及多种感染等并发症的发生。