夏天衣服要这样穿 凉爽又健康

　　B、颜色

　　红色衣服最防晒

　　夏季人们通常喜爱穿浅色服装，感觉清爽凉快，殊不知浅色服装虽然凉爽，但是长期在紫外线的照射下，可导致皮肤癌，特别是白得耀眼的棉质服装，往往服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。与此相反，红色或藏青色等深色服装则要安全得多。

　　防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7，浸湿后防晒效果下降到4。有鉴于此，科学家建议人们在紫外线辐射相对强烈的夏季，外出时应改变以往爱穿浅色服装的习惯，多穿深色的化纤织物服装。

　　C、方式

　　赤膊、短裙不凉爽

　　盛夏酷暑时，许多男性朋友喜欢打赤膊图凉快，但是有研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。从这个意义上说，越是暑热难熬之时，男人越不要打赤膊，女性也不要穿过短的裙子。

　　热天少穿紧身衣

　　夏日骄阳似火，身体的调节中枢在调动一切生理机能排汗降温，如果老穿紧身衣，体内排出的汗气不易散发，却有利于病菌的侵入，产生湿疹、皮疹等疾病。长时间穿紧身裤还容易受到霉菌感染，造成阴道、尿道发炎等。所以，夏季穿衣应以宽松为宜，紧身衣、牛仔裤、裤袜等都不要长时间穿。平日注意卫生习惯，勤洗澡、勤换衣。

　　“吸风”和“鼓风”

　　夏季，女性常常和裙子密不可分，这不仅是为了美丽，更是为了凉爽。喇叭裙、连衣裙在走动时能产生较大的鼓风作用，因而穿起来比裤子、西服裙更凉快。因此，要想夏季穿着凉爽，还必须考虑到衣服内的“吸风”和“鼓风”作用，衣服要做得宽松些，尤其领、袖、裤腿等开口处要做得敞开些。