护足三部曲解决高跟鞋后遗症

　　第二步足底按摩

　　无论穿什么鞋，每天的足底按摩都是有必要的。它有助于缓解脚部疲劳更有助于身体健康。复杂的足底按摩一般建议去专业足疗场所。但是我们在家可以简单的做一些力所能及的按摩，很简单也很容易学。

　　1. 直角坐姿，两脚与肩同宽，以脚踝为轴，脚尖同时向外划圈。

　　2. 脚底相对，来回摩擦20次。

　　3. 双脚并拢，十趾用力弯曲、放松，来回十次，加速新陈代谢速度。

　　4、把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心;也可用中指或食指端由脚心向脚趾方向做按摩，每次100 至200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行;还可用手掌反复搓脚心15分钟。按摩时可以适量按摩膏。

　　第三步简单护理贵在坚持

　　平底鞋的确不够优雅，但是它可以给予女人较大的自由，令我们更加自如。如果你是一个喜欢穿平底鞋的MM，因为平底鞋对脚部的伤害很小，所以护理起来相对简单，不过难就难在坚持上。每天的坚持泡脚和涂抹护足霜这是拥有一双美足的前提。