女性 的7种最佳姿势 你们知道么？

　　跪姿

　　跪姿

　　类似前文提及的前倾跪式，也可以改变成许多不同的姿势。

　　双手伸直，与膝盖放在同一平面上，将身体撑平。

　　将上半身那一侧的身体垫的较高，可稍微运用到重力作用。

　　上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。

　　跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。

　　仰卧

　　仰卧

　　方式：产妇平躺在床上，两腿张开抬高，目前多采此种分娩姿势。

　　可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。

　　在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂。

　　优点：对产科处理(如：真空吸引)及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。

　　缺点：

　　1.仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。

　　2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的机会。

　　3.胎儿的重力失去原有的作用，导致产程延长，容易使产妇乏力。