女人到底该怎么喝水最美容?

　　喝多少?

　　一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2.5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳。

　　怎么喝?

　　清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。

　　有道是,女人是水做的。水对女人来说特别重要,女人一定要喝好早上的第一杯水,喝出健康,喝出美丽!