5则小儿春节饮食的秘笈

　　4、别吃得太撑太杂

　　过节期间，别让孩子吃得太杂、太撑，袁医生说，饱餐会加重胃肠负担，引起消化不良、腹胀、呕吐、食欲不振、腹泻等，这在中医来讲就是“积滞伤脾”。

　　5、保证主食，少吃肉类

　　春节餐桌上鸡、鸭、鱼、肉、虾等是主角，千万不要放纵孩子“敞开肚皮”，大吃鱼肉而不吃主食。荔湾区中医医院儿科主治医师袁冬梅说，如果主食吃得不够，而肉食吃得太多的话，就会增加蛋白质、胆固醇与热量的摄入，身体又不能完全利用多余的蛋白质，这样就加重肾脏负担，也容易引起小儿肥胖。

　　特别提醒

　　注意孩子的饮食安全

　　值得提醒的是，孩子喜欢“人来疯”，春节期间孩子们聚在一起的机会多，打闹嬉戏的机会也多，应避免在打闹嬉戏时进食果冻、花生、瓜子等食物，否则易吸入气管，导致窒息。

　　此外，许多家庭会外出游玩，外出时，往往边玩边吃，如果手上带有细菌，吃后很容易引起肠胃不适，引发急性胃炎或胃肠炎。家长要注意给孩子清洁双手。