会影响女人心脏的十大风险

　　导读：心脏病（heartdisease）是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、怀孕时出现并发症(1倍)如果女性有先兆子痫、孕期糖尿病或高血压等疾病，那么患心脏病的风险等同于心脏压力测试不合格的人。

　　影响女性心脏健康十大风险

　　1。怀孕时出现并发症(1倍)如果女性有先兆子痫、孕期糖尿病或高血压等疾病，那么患心脏病的风险等同于心脏压力测试不合格的人。

　　2。高血压(1。86倍)如果你的血压超过140/90毫米汞柱，心脏病与中风风险分别增加1。86和2。62倍。即便血压介于120/80和140/90之间，心脏病风险也会分别增加76%和93%。

　　3。父母亲有心脏病发作史(心脏病风险系数为0。7-3。4倍)如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65岁前出现心脏病，那么你患心脏病的风险将增加70%。如果直系亲属中患病者超过两人，那你的发病风险增加4倍。不过研究也表明，不良生活方式对心脏的影响有时也会超过遗传。

　　4。糖尿病(1倍)正常血糖水平应低于5。56毫摩尔/升。超过7毫摩尔/升的人患心血管疾病的风险增加1倍。

　　5。过于忙碌，人际关系紧张(0。4倍)哈佛大学对1。75万女性的调查发现，工作压力会使女性心脏病及其他心血管疾病发作的风险增加40%。另一项研究表明，如果与丈夫或孩子关系紧张，女性患胸痛的几率也会大大增加。

　　6。超重(2倍)身体质量指数介于25—29之间者，心衰的概率增加21%。如果超过30，那么患心脏病的风险是体重正常者的2倍。

　　7。每天久坐超过6小时(0。5—1倍)经常坐着不动，不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。

　　8。吸烟或经常吸二手烟(0。25—1倍)吸烟会将心脏病发作风险增加一倍，同样二手烟也会损伤血管，增加心脏病或中风的发病风险。

　　9。疲劳感挥之不去(0。45倍)《循环》杂志的新研究表明，难以入睡或醒来感觉不到轻松的女性，心脏病发作风险增加45%。每周有两次睡不好觉的女性，心脏病发作风险也会增加27%。

　　10。高血脂(0。72倍)血脂总含量超过6。19毫摩尔/升，心脏病风险增加72%。低密度脂蛋白最好不超过3。35毫摩尔/升，高密度脂蛋白不低于1。55毫摩尔/升。