外出旅行要注意4大“药”事

　　4、有感而“花” 

　　有感而“花” 

　　人总是对得不到的东西有一种说不出的渴望：北方长大的人向往椰林风情，而常年生活在南方的人见到白雪飘飘就会欢呼雀跃！旅行当然要去体验截然不同的地域风情，于是南来北往中，天气忽冷忽热，一不小心就可能感冒，鼻塞，打喷嚏，头晕眼花，嗓子还直冒火。不禁开始担忧：这以后的行程，该如何继续？ 

　　张小娴曾说：“感冒是种很伤感的病。寂寞的人会拖得很久，因为他自己先不愿意好起来……”旅途中的我们，可没有那么多闲情逸致去探讨寂寞的问题，赶紧治好病才是最重要的。选几种天然的清热花草，冲泡一杯清香花草茶，清热解毒祛暑，将感冒症状一扫而光！金银花清热解毒，凉散风热；菊花散风清热，平肝明目；茉莉花清热解表、理气利湿，无论单用或者放在一起用，都有不错的效果哦！ 

　　TIPS：将水煮开后，放入适量杭菊和金银花，焖5分钟左右就可以喝了，还可以放入少许蜂蜜调味。 

　　旅途中感冒了，可在一天的行程结束之后，泡个热水澡，然后早点上床睡觉。保证良好而充足的睡眠可以消除疲劳，恢复体能，提高身体免疫力。

0分钟后即可饮用。也可以适量添加红糖或蜂蜜调味。 

　　初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。注意保暖，少洗澡，以避免受凉感冒和消耗体力。如果能适应酥油茶的味道，可以多喝一些，这对缓解高原反应有一定作用。