女人私密空间：有针对性地洗澡才有益养生

　　5、神经性便秘

　　时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右，再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次，可让大肠的动作活络。

　　6、脚部疲劳、沉重

　　时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。

　　7、腰痛

　　时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。

　　8、在冷气房待太久，全身发冷

　　时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。