电脑族护眼饮食的养生妙招

　　新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。

　　而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。

　电脑族妈妈的美容方案

　　美丽是每个女人的向往，身在职场的年轻妈妈们也不例外。如果您长期在电脑前工作，皮肤出现一些小小问题。那么，如何对付电脑事给您的皮肤伤害呢?

　　对付皮肤干燥

　　电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以完全预防的措施，但并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。

　　医学权威专家认为：除此之外，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态，这种现象称为“凌乱皮肤综合征”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

　　皮肤的血液循环不同于分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联。基于以上说法，我们可以尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。

　　除了从精神上使自己解脱外，也需要在皮肤保养上下工夫，特别强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况对皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，帮助皮肤在当天很快恢复到健康状况，补充皮肤水分，使角质区每天喝饱水。无论是皮肤紧绷|脱皮，还是有暂时性小细屑及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。