冬日养生必做的7件小事

　　1、妙用暖色暖人心

　　在冬季巧妙地运用暖色装饰房间。

　　如用粉色做窗帘，将淡蓝色的地毯换成红色的，把日光灯撤去换上白炽灯泡，将墙上的雪景照片换为满园春色的装饰画，摆放一些以暖色为主的花卉等，可让人一进屋，便感到迎面而来的是一股热烈、欢快的暖潮，身心皆暖。

　　2、地面泼水调室温

　　冬天的气候偏于干燥，常向室内泼些清水，既保持一定的空气温度，又可使室内温度升高1到2℃。

　　因为在通常情况下，居室顶部的气温比居室地面的温度高许多，而泼些清水可促使房间顶部的热空气向地面流动，所以室内温度略有上升，感到房间的空气既温暖又清新。

　　3、保暖通风巧结合

　　居室的门窗玻璃和门窗边缘的缝隙是室内热量损耗最大的地方，因此，冬季里不开启的门窗宜用布条封好，夜间在玻璃上挂上布帘保暖。保暖措施严密，不等于说把整个房间全部封闭起来，要处理好保暖与通风的关系。

　　如遇到天气晴朗，有阳光，最好打开阳光能直射进来的门窗。这样，既可更换室内空气，又能借助太阳的能量使室温增加2到3℃。然后，再将门窗关严，保暖效果将更佳。

　　3、给玻璃窗帘穿衣服

　　玻璃的导热系数较大，有许多热量透过玻璃传到室外而白白浪费。

　　如果在封上窗户缝的同时，将透明的塑料薄膜钉在室外的窗框上，那么因增加新的空气隔热层，既不致室内昏暗，又可使室温提高3-5℃。

　　4、住在正方形的房间里

　　由于地面呈正方形的房间保暖效果最好，适合作卧室使用。

　　所以若有两间屋子可供居住，而一间呈长方形，一间呈正方形，那么，最好在正方形的房间里。

　　6、巧用保鲜膜留热量

　　冬季室内的热量40%与窗户玻璃热量散失有关。

　　特别是一些有落地窗的家庭，冬季感觉室内温度比较低，可以采用粘贴玻璃保温膜和涂刷玻璃保温涂料的方法留住热量。

　　7、利用反射来保温

　　通过反射热气的方法，为室内增温。

　　采用金属表面的铝扣板，也可以采用厨房使用的灶台金属膜或者烤制食品用的金属膜，安装在暖气片与墙壁之间的墙面上，这样就起到保温和反射散热的效果，还不影响美观。