颈肩腰腿痛该怎么办？

　　导读：立秋过后，上海天气潮湿闷热，又将迎来高温，有些颈椎病，距离颈部较远的下肢也会出现腿脚没力、发麻发紧、抬腿沉重等症状。甚至像中。

　　立秋后，颈腰椎病的原因?

　　8成颈腰椎病因猛吹空调

　　28岁的白领李先生最近经常觉得腰酸背痛，脖颈酸疼不已。他本以为是最近工作忙碌压力过大所致，可没想过了好几天也不见好转。到院一检查，原来是因为颈腰椎受寒导致老病复发。

　　夏秋季长时间吹过冷的空调导致颈腰部受凉是疼痛的主要诱因。伸颈和久坐导致颈肩部、腰部处于慢性紧张疲劳状态，再加上空调低温，则会感到脖子痛、腰痛，严重者甚至出现头晕、手麻、失眠、健忘等神经症状。

　　本周又将迎来高温天，专家预计颈腰椎病患者还将大幅增加。尤其是长时间伸着脖子低头操作电脑、经常玩手机游戏、聊短信、使用手机上网的人，或整晚逗留网上玩游戏、久坐沙发看电视、看碟片的“宅男宅女”和假期学生，都是颈腰痛的高发一族。此外，不当歪脖子耸肩接听电话的姿势也易诱发疾病，以编辑、接线员、设计师、IT人员等居多。

　　颈肩腰腿痛切忌胡乱按，须往正规专业的地方调理

　　“如果感到颈肩腰腿痛，切忌找人乱按，因为颈部的肌肉、韧带、神经、血管的关系非常复杂，并不是所有的脖子痛都适合按。比如：脊髓型颈椎病会越按越严重，甚至导致瘫痪或致命!”中经堂专家提醒，开空调室内外温差要小于5℃，不要直接坐在空调出风口正下方，避免颈部受寒。同时纠正工作和生活中的不良姿势，避免久坐、伸脖、歪脖，以防止颈腰部慢性劳损。外出避暑旅游也要当心，乘坐惊险刺激的游乐设施、坐长途车或飞机，需要采取必要颈部防护措施，比如：戴U型颈舒枕。此外，高枕并非无忧，睡觉时枕头应放于颈肩部，高度一般在10厘米左右为宜，有助于保持颈椎正常生理曲度。