专家：想做幸福长久的夫妻 请学会“经营情绪”

　　“绝望剂”

　　总是无法处理自己消极情绪的人，体内会分泌一种“绝望剂”，这种绝望剂在体内的堆积，就会导致个体的极端化行为。人世间，因为极端的情绪而产生的悲剧莫过如此。

　　* 所有血腥暴力故事背后 都有一条最危险的情绪链

　　人类有8种基本的情绪：高兴、恐惧、愤怒、哀伤、信任、厌恶、好奇和惊讶。心理学家普鲁奇克发现了一条惊人的规律，即人类的这8种情绪都是按照刺激、情感、想法、行为和效果这5个次序来排列的。也就是说，许多事情发生后，按照情绪链就会知道下一步对方会怎样。比如最需要我们了解的就是愤怒。

　　这一条就是最危险的情绪链

　　遇到阻碍或压抑（刺激）——愤怒（情绪）——敌人（想法）——迎头痛击（行为）——消灭（效果）。这是一条情绪链。

　　也就是说，当人遇到阻碍或压抑时，就会产生愤怒情绪，这种情绪会让人产生对方是敌人的想法，那么行为上就会迎头痛击，最终消灭对方。

　　这是一条最危险的情绪链，在对方愤怒的状态下，最有效的自我保护方式不是解释，也不是还击，而是想法离开。

　　* 想做幸福长久的夫妻 必须学会“经营情绪”

　　夫妻是在一起时间最长的人，相互间的摩擦概率要比一般的关系高很多。也会因彼此的关系、对方的言语行为等在体内产生“安慰剂”或“绝望剂”。这些都会极大的影响婚姻生活的质量。在经营婚姻时，有一项最主要的任务，就是也要“经营情绪”。

　　夫妻吵架正如蒸汽锅炉 加压会爆炸减压才能释放

　　要想化解压力和夫妻间产生的矛盾，要明白蒸汽锅炉的运作原理。

　　“在水蒸气不断注入锅炉的同时，也必须不断地将它排放出去。因为一旦蒸汽排放受阻，锅炉内就会产生高压，并导致蒸汽外漏，发生严重的爆炸或伤人事件。”

　　人们在攻击、谩骂、侮辱、扭打中的行为也是同理。人要学会识别自己的压力状态，作为夫妻，更要了解对方此刻的压力状态，鼓励他/她去主动积极的排解，比如找友聊天、某种体育健身活动等等。而不是明知对方压力大，还要做出加压或阻碍对方的行为，那么，按照上面的情绪链的理论，对方把你当“敌人”来“痛击”，是很自然的自保反应。