男人八种不良生活习惯影响精子精液质量

频繁手淫

　　手淫是未婚青年和两地分居男性常见的自慰行为，但频繁手淫，可致神经衰弱、早泄、精液质量下降，或阴茎勃起功能障碍。

久坐

　　久坐是目前最常见的不良生活习惯。每天久坐8小时以上，持续一年以上者，精液质量发生明显下降。持续三年以上者，精液质量低下者约为46%。同时研究还发现，改变生活习惯，摒弃久坐，增加运动量，每天坚持运动（快走或慢走、跑步、游泳、球类运动等）有益于精子质量改善。