大雪节气吃什么去心火？

美味食疗方祛除冬季上火症

　　大雪节气吃什么去心火

　　心火主要表现：

　　心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴、想大量饮水等。

　　去心火可选药品：

　　同仁牛黄清心丸

　　去心火食疗推荐：

　　莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　养生之道小提示：

　　是药三分毒，除了我们说到的一些方法以外，养生专家建议大家，冬季干燥，应多喝水，适当锻炼身体然后再配合食疗方法，才能真正的去掉你的火气，做到身体的真正平衡。

　　大雪节气吃什么去胃火

　　胃火主要表现：

　　食欲不振、腹胀、大便干燥、牙龈红肿、牙根发炎等。

　　去胃火可选药品：

　　牛黄清胃丸、牛黄上清丸、三黄片

　　去胃火食疗推荐：

　　石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　大雪节气吃什么去肺火

　　肺火主要表现：

　　干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、肺部不适、感觉憋闷等。

　　去肺火可选药品：

　　清肺抑火丸、栀子金花丸

　　去肺火食疗推荐：

　　猪肝，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　冬季润肺去燥吃什么蔬菜好

　　菠菜：菠菜中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。

　　菜花：菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素来有“白色入肺”之说，秋冬季是呼吸道感染疾患多发季节，菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。

　　芹菜：芹菜性凉，味甘辛，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸、铁、钾等，可以有效缓解因缺钾导致的秋乏，还有祛痰作用。

　　小白菜：小白菜味苦微寒，适合养胃通肠。它富含维生素C和钙质，还有磷、铁、胡萝卜素和B族维生素等。

　　莲藕：莲藕富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

　　冬季天气干燥异常，干燥的天气也很容易使人觉得燥热、上火。冬季如何去降噪呢？

　　调节暖气

　　保持低流量，将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。

　　花卉勤洒水

　　暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持室内空气湿润。

　　多饮水

　　研究发现，缺水阻碍新陈代谢，加速衰老，冬季干燥更需要饮水，每天需饮2000毫升的水。

　　多吃水果

　　如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富。而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力。