5. 柑橘类水果
每天至少摄入2000毫克的维他命C有助于提高精子产量以及增强精子活力。维他命C同时也有助于防止精子“扎堆”,因此有助于精子到达“目的地”。
6. 蜂蜜
蜂蜜中的维他命B有助于睾丸激素的生成,而蜂蜜中的硼元素有助于机体有效利用雌激素——这正是良好血液流动以及活力的关键。享受甜蜜吧!