武则天活到81岁的长寿驻颜秘籍

　　导读：她的统治上承“贞观之治”，下启“开元盛世”，是中国汗青上的紧张时代，为盛唐的到来做了充实的铺垫。

　　武则天是中国历史上唯一的女皇帝，也是少有的长寿皇帝。

　　她的统治上承“贞观之治”，下启“开元盛世”，是中国历史上的重要时期，为盛唐的到来做了充分的铺垫。

　　武则天能把一个泱泱大国治理得井井有条，自然勤于政事。日理万机之余，还要承受一些人的诟骂，按说应该心力交瘁，身体孱弱，但令人惊奇的是，武则天竟然是历史上少有的长寿皇帝，活到了81岁，并且始终容貌美丽、身体强健。

　　春颜长驻，是人人都梦寐以求的。然而，斗转星移，随着岁月的流逝，皮肤的衰老往往不可抗拒，真可谓红颜易老，青春易逝。人体皮肤老化的速度和人类的寿命一样，都是受先天和后天因素影响的，遗传因素固然在先天因素中占有重要地位，而后天因素中皮肤的卫生与养护及皮肤疾患的防治，对于延缓皮肤衰老，保持皮肤健美更是有举足轻重的作用。历代人曾总结出了不少延年益寿、美容驻颜的好经验，堪称中国历史上第一女皇的武则天就是其中之一。

　　武则天能够做到这样，自有她的养生“秘籍”。

　　秘籍一：坐禅修炼。

　　武则天从母亲处学得一种叫作“跏蚨作”的修行法，她的母亲依靠这种修行法活了92岁。“跏蚨坐”即盘腿而坐，脚背放在大腿上，然后放松全身，默数呼吸的次数，从一至十，循环不断，渐渐感觉自己已经不呼不吸，便可停止默数，让心思随着呼吸一出一入，长久修行，会突然进入到一个前念已空、后念未生的境界，便是禅定。

　　武则天自幼便修行禅定，27岁太宗驾崩，她作为后妃被送入感业寺做了三年尼姑。这三年的修行更是使她修为大进。长期的修炼使得武则天在登帝位后，面对群臣的反对甚至羞辱能够平心静气，这是她长寿的一个重要因素。