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美肌良方8：薏米红豆粥

　　很多人在夏天贪凉，冷饮时刻不离手，再加上一天24小时空调不断档伺候着，久而久之，脾胃失衡，湿气淤积。薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

　　OL们往往精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。如果既想要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。