补水控油清爽过一夏

夏季干燥，油腻时时缠上你的肌肤，如何护理控油清爽过一夏对于油性肌肤的人来说是个很大的烦恼！勤洗脸？补水控油？用吸油纸？这些方法相对的解决了面部的油光，但其实治标不治本。油肌护理内部调理是关键！

    中医常说由内至外的调理饮食是基础，饮食控油要做到“三补两忌”：

　控油一忌：肥腻重味

　　    经常吃些肥肉、黄油、油炸煎饼之类的油腻食物会导致皮肤油脂分泌过旺，所以要尽量少吃，可以多吃些蔬菜和水果。　
    控油二忌：辛辣刺激

　　夏季要避免饮酒、喝咖啡、食辛辣刺激的食物，因为辛辣会刺激神经和血管，刺激肌肤油脂的分泌，可以多食用银耳、绿豆、百合等清淡的饮品，既能减少油脂分泌又可清凉降暑。