女人脾气等级表 你知道多少？

　　脾气变暴躁病因在“隐性缺铁”

　　莉莉一直是听话、乖巧的女生。可近来却一反常态，不仅生活懒散，而且脾气怪异，动辄与人争吵，对父母公然顶撞，有时则一个人躲在角落里暗自哭泣……去医院做了全面体检后，发现莉莉得的是“隐性缺铁症”。

　　脾气变坏怎么也与缺铁挂上了钩呢？现代医学研究发现，缺铁致使血液的携氧量减少，影响到对大脑的氧气与养料的供给，进而累及精神与情绪。所以，坏脾气不可控制也成为早期缺铁的一个比较明显的特征。

　　有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气儿不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。

　　建议女性应适量食用一些含丰富铁的食物缓解症状：如动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物，以及黑木耳、红枣等植物性食物等等。一方面可以扭转不良情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。

　　在此为大家推荐两款富含铁的菜：

　　1、黑木耳炒瘦猪肉

　　原料：干黑木耳50克，瘦猪肉100克，彩椒50克，姜丝5克，花生油5克，盐3克。

　　制作：锅热后放油，把姜丝与肉一起下锅炒几分钟，与泡发好并且焯过水的黑木耳一起翻炒3-5分钟，也可以焖2分钟，出锅撒上彩椒和盐，翻炒一下装盘。

　　营养点评：这道菜制作很简单。但是营养价值很高，是个高铁的组合菜品，都说吃肉怕高血脂，可是咱们用的是瘦肉，脂肪少，而且有降低血脂的黑木耳来抵消，放心吃。就是炒这道菜时油别倒多了。

　　2、绿豆芽猪肝汤

　　原料：绿豆芽100克，猪肝25克，姜丝10克，料酒5克，香油3克，盐3克

　　制作：锅里的水开后放入用料酒和姜丝腌了10分钟的猪肝，这是为了去掉了腥味，2分钟后随即放入绿豆芽，一起煮2-3分钟，香油和盐一起放后即可装碗。

　　营养点评：猪肝补铁效果好，动物性的比植物性的补铁吸收要好，如果让铁吸收更好的话，可以补充维生素C富含多的食物，比如新鲜的绿豆芽就富含维生素C，猪肝和绿豆芽的组合，是VC促进铁吸收的一道好菜品。

　　男人爱发脾气竟是有病

　　在人们印象里，男人似乎比女人脾气大。但你是否知道，男人动不动就发脾气，其实是一种病——雄性易怒综合征，这种病可导致过度忧郁。

　　女人有更年期，女人荷尔蒙会发生变化，但男人到了一定年龄，为什么也容易出现情绪波动、易怒和孤僻的情况？这说明男人也有更年期，他们有可能成为雄性易怒综合征的受害者。

　　随着男性的社会角色变化，越来越多的人患上这种病。因为进入职场的女人越来越多，更多男人不知道他们该扮演什么角色。结果，男人的经济地位逐渐受到威胁，这自然会影响到情绪。

　　社会关系方面，女人不想和不成功或不具备成功能力的男人在一起。她们也不愿意下嫁那些工作能力不如她们的男人。所以，更多男人感到他们缺乏吸引力，甚至无法赢得一个女人的芳心。

　　“雄性易怒综合征”是苏格兰一位研究人员首先提出来的。他发现当公羊的睾丸激素水平急剧下降时，它们就会变得狂躁与愤怒、孤僻与无理。

　　他分析了来自6000多名男子的数据，发现大约一半的人说他们一直或大部分时间里感到压抑、郁闷或消极。

　　调查结果显示，40％的被调查者经常或一直处在急躁、易怒状态。多数承认自己有消极情绪的人也出现荷尔蒙波动的情况：睾丸激素下降，同时伴随压力增加和男性性征的丧失。