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https://www.cancai.net/a/20160122/83518.html 2015-09-12 男人娱乐 阅读:893816
韩国减肥瑜伽 瘦腿瑜伽之躺姿抬腿 仰躺在地上,两手屈肘垫在脑下。两腿并拢,脚板勾起。吸气,收紧腹部,吐气时,两腿向上抬起约30度角,停住10-20个呼吸,然后慢慢当下回到躺姿。重复10次。 放松式 做完瑜伽后放松动作也是必不可少的。 放松式1 脚趾张开 坐...
www.58995.com/shoushen/xysf/2641026.html 2011-10-26 细腰收腹 阅读:268