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https://www.cancai.net/a/20160122/83518.html 2015-09-12 男人娱乐 阅读:893816
无论你是在等车的时候,还是已经在公车上,如果没位置是站着的状态,就可以利用这段时间来进行收腹运动,达到减肥减肚子的效果。 ...
www.58995.com/shoushen/ydjf/0654126.html 2012-05-06 运动减肥 阅读:251
蛋白质利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。蛋白质的消化时间较长,给人持久的饱腹感,不容易感到饥饿。蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌,减少赘肉的产生。最重要的是,蛋白质不会变成无法消失的热能囤积在体内,并且其中的30%会因体温的上升消...
www.58995.com/shoushen/ccmt/3053763.html 2012-04-30 吃出苗条 阅读:219
腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐,它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时,运动者需要仰面躺在床尾,臀部以下则需探出床外。躺好后,逐渐弯起膝盖,将大腿置于腹部上方。...
www.58995.com/shoushen/ydjf/1452611.html 2012-04-14 运动减肥 阅读:157
小腹便便是许多爱美之人的心头之患,专家推荐4款腹部减肥食谱。想瘦腹的MM们赶快试试吧!...
www.58995.com/shoushen/ccmt/0649590.html 2012-03-06 吃出苗条 阅读:152
正面朝上平躺在地上,放一把椅子在头后面,双手抓住两条椅腿,将双腿向上伸直,双脚放松。 ...
www.58995.com/shoushen/xysf/1848275.html 2012-02-18 细腰收腹 阅读:291
每个女性都会因为微微隆起的肚腩苦恼不已,下面这三种高效腹部练习方式全部来自好莱坞大明星的塑身教练,每周进行三次练习,你的腹部会让众人刮目相看。 ...
www.58995.com/shoushen/xysf/0247082.html 2012-02-02 细腰收腹 阅读:192
减肥,不一定要循规蹈矩。很多爱美女士都抱怨减肥太过于乏味,不久就失去了兴趣。今天我们一起来学习很有趣味性的减肥法,相信你在国庆假期间,这样的减肥体验一定是前所未有的。 下面我们将一起来学习三种瘦身运动,这些运动在生活中都是常见的养生方式,但...
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www.58995.com/shoushen/ydjf/2641099.html 2011-10-26 运动减肥 阅读:246