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产后瘦身餐

 
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  • 产后哺乳妈咪快速瘦身餐

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  • 产后瘦身餐让妈妈快速恢复苗条身材

      产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取,增加蔬菜的摄取量,建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物,如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质...

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