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https://www.cancai.net/a/20160122/83518.html 2015-09-12 男人娱乐 阅读:893816
腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐,它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时,运动者需要仰面躺在床尾,臀部以下则需探出床外。躺好后,逐渐弯起膝盖,将大腿置于腹部上方。...
www.58995.com/shoushen/ydjf/1452611.html 2012-04-14 运动减肥 阅读:157
早上六点半,闹钟铃铃大响,睡眼惺忪的你转身将闹钟按熄,蒙头再睡——嘿!起来吧,别赖床了。张开眼睛跳下床,用冷水洗把脸,再做几下早操和手臂健美操,保证你神清气爽地开始新一天。 ...
www.58995.com/shoushen/xbmb/2342494.html 2011-11-23 细臂美背 阅读:312