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https://www.cancai.net/a/20160122/83518.html 2015-09-12 男人娱乐 阅读:893816
秘密武器:滑行盘。这种滑行盘在地毯,木板和亚麻油毡上都可以使用,在滑行盘上进行传统练习,你的肌肉需要更加努力才能达到平衡。这每天6分钟瘦身运动 快速减掉手臂赘肉。 ...
www.58995.com/shoushen/xbmb/1456509.html 2012-06-14 细臂美背 阅读:161
拥有一个好身材是很多人的梦想,那么如何达到这个目的呢?在减肥的过程中不能只关注体重的下降,关键还是要让局部线条变得更加完美,下面瘦身男女小编就要告诉大家几种瘦身运动,可以帮助大家起到局部减肥的目的。 ...
www.58995.com/shoushen/ydjf/2855443.html 2012-05-28 运动减肥 阅读:144
仰卧,屈右腿,左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀,尽量收紧臀肌,直到腰背挺直。还原后重复。每侧做3组,每组20次左右。 ...
www.58995.com/shoushen/xysf/1754788.html 2012-05-17 细腰收腹 阅读:286
如果你还在为抽不出时间做减肥运动而烦恼,就赶快来看看小编为你推荐的6个简易瘦身运动吧,它能使你的双腿变得纤细,以实现你想瘦腿的愿望。 ...
www.58995.com/shoushen/xgyt/0854239.html 2012-05-08 性感玉腿 阅读:192
OL一族是肥胖群的主要成员,因为她们久坐办公室,容易造成脂肪积聚,大腿、手臂、臀部等肥胖是常见之事。眼见自己增胖又无暇运动减肥,相信这是很多MM共同的心声。那么,不妨利用起床前的短短15分钟来运动一下吧。 ...
www.58995.com/shoushen/ydjf/1052235.html 2012-04-10 运动减肥 阅读:360
如何在冬季节保持健康的身材,确实需要注意。对于爱美的女性,以下12种运动方法,拉伸瘦身,总有一种适合你...
www.58995.com/shoushen/ydjf/1343675.html 2011-12-13 运动减肥 阅读:236
拉伸时身体放松,肌肉、肌腱及韧带有轻微拉动感;每个动作最好持续30秒以上,每组间隔15—30秒;深呼吸有助于身体将有氧血液输送至酸痛肌肉部位 ...
www.58995.com/shoushen/ydjf/0543162.html 2011-12-05 运动减肥 阅读:685