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https://www.cancai.net/a/20160122/83518.html 2015-09-12 男人娱乐 阅读:893816
在拉绳器每边放适量重物。双脚并拢垂直站立。将拉绳器绕过背后、双手抓住把手。肘关节弯曲.腹部收紧。慢慢将两个把手斜拉向下做弧线运动。使双手在小腹处交叉。用拉绳器的拉力将你的手臂向上、向外拉回到原位:重复7次。 ...
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www.58995.com/fengxiong/fxff/2648948.html 2012-02-26 丰胸方法 阅读:194