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https://www.cancai.net/a/20160122/83518.html 2015-09-12 男人娱乐 阅读:893816
常练瑜伽的朋友身材康健状态都有所晋升,而且还熬炼出精美轻快的身材线条,初学者也能够操练的瑜伽典范行动,尽可能将行动做到精准,在纯熟以后可增长行动难度。 ...
www.58995.com/shoushen/ydjf/2966198.html 2012-11-29 运动减肥 阅读:321
将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力,预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅,在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一条直线上,使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部和身体保持直线,稍微前倾;肘部应靠近身体,弯曲90—120度...
www.58995.com/shoushen/ydjf/2857663.html 2012-06-28 运动减肥 阅读:304
有没有察觉,每当猫儿睡醒了,总会来一个前腿蹬直,然后向前伸一个大大的懒腰?“猫式”瑜伽就是模仿这个动作而来。它是一个很好、很安全的热身动作,对消除背部僵硬和疲劳很有功效。...
www.58995.com/shoushen/xbmb/0756022.html 2012-06-07 细臂美背 阅读:155
脚有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。 ...
www.58995.com/jiankang/shbj/0654119.html 2012-05-06 生活保健 阅读:109
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www.58995.com/shoushen/ydjf/3151543.html 2012-03-31 运动减肥 阅读:287