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https://www.cancai.net/a/20160122/83518.html 2015-09-12 男人娱乐 阅读:893816
双脚分开两肩宽在地面上,双手抓住哑铃向上伸直在在头顶,眼睛直视前方,保持腰背挺直。 ...
www.58995.com/shoushen/ccmt/3053750.html 2012-04-30 吃出苗条 阅读:210
这个动作能够伸展到我们的腰腹部位,减掉腰腹的赘肉,打造纤细小蛮腰。 ...
www.58995.com/shoushen/xysf/2953632.html 2012-04-29 细腰收腹 阅读:284
意守明目:自然站立,抬头望天约1分钟,再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼,舌抵上腭,自然呼吸...
www.58995.com/meirong/mjbd/0852091.html 2012-04-08 美肌宝典 阅读:246