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https://www.cancai.net/a/20160122/83518.html 2015-09-12 男人娱乐 阅读:893816
早上运动30分 由于早上的时间比较紧,我通常只做几个动作: 准备动作:深呼吸之后,抬起双手。 第一个动作:转腰,右20次,左20次,共3个来回。如果在转腰的时候,头部保持不动,可以锻炼脸部的轮廓线条;臀部以下不动,可以锻炼大腿的肌肉,一举三得。 第二...
www.58995.com/shoushen/ydjf/3160662.html 2012-07-31 运动减肥 阅读:155
很多减肥朋友选择运动减肥,既不用节食,也不用吃药,可以说是最安全有效的减肥方法之一。那什么时间运动减肥效果最好呢?...
www.58995.com/shoushen/ydjf/1752838.html 2012-04-17 运动减肥 阅读:304