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https://www.cancai.net/a/20160122/83518.html 2015-09-12 男人娱乐 阅读:893816
内脏脂肪堆积过多时,会形成水桶腰、将军肚等造成身材不美观的问题。如何将多余脂肪从内脏赶出去?1、腹式呼吸必不可少;2、运动必不可少3、吃必不可少 ...
www.58995.com/shoushen/xysf/0958663.html 2012-07-09 细腰收腹 阅读:392
双腿并拢站立,膝盖绷直,左右脚跟和膝盖都互相紧贴,脚掌向外拉开角度,臀部与腹部的肌肉收紧,两肩放松,双臂下垂,掌心贴在大腿的外侧,肩胛骨尽量下压,胸廓卡开,保持姿势3秒。...
www.58995.com/shoushen/ydjf/0458074.html 2012-07-04 运动减肥 阅读:189