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https://www.cancai.net/a/20160122/83518.html 2015-09-12 男人娱乐 阅读:893816
1、按太阳穴: 用双手食指指腹分别压在双侧太阳穴上,顺、逆时针方向各按揉15~20次,具有通经活络、止痛、醒脑等作用。 2、假梳头: 双手食指微屈,以指尖接触头皮,从前额到枕后、颞侧至头顶做来回梳头动作,以头部有温热感为宜,具有醒目、止痛、降压、乌...
www.58995.com/jiankang/shbj/1565876.html 2012-11-15 生活保健 阅读:160
怎样瘦臀提臀?下面,小编先容瘦臀提臀5个微活动,不消大汗淋漓地做瘦臀提臀减肥活动,天天只需做五个小行动,就能轻松瘦臀提臀哦。...
www.58995.com/shoushen/ttmt/1164526.html 2012-10-11 提臀美臀 阅读:399
一、后脑勺环抱 Step1 双脚微张自然站立,双手肘弯曲并在后脑勺处交握上臂,握的位置愈近腋下难度愈高,可视个人能力调整。接著收下巴靠近胸口,口中从1数到8,数出声音可以帮助运动时维持呼吸顺畅,以免动作难度太高会不自觉的憋气。 两大微运动减肥操简单...
www.58995.com/shoushen/ydjf/1861800.html 2012-08-18 运动减肥 阅读:274
微运动,顾名思义,就是白领一族利用上班的闲暇时间,稍微做做一些简单易行的小动作。具体微运动方法有:饭后“罚站”半小时、左顾右盼舒筋骨、小器械凑凑热闹。微博风靡一时,现在又多了一项“微运动”。 ...
www.58995.com/shoushen/ydjf/1158825.html 2012-07-11 运动减肥 阅读:182