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https://www.cancai.net/a/20160122/83518.html 2015-09-12 男人娱乐 阅读:893816
随着现代生活的节奏高涨,都市白领们很少将运动列入到计划中!双腿并拢,双膝伸直,挺直腰背坐在垫子上。抬双臂,双手放于耳旁,掌心向前,尽量打开双肩,正常地呼吸。呼气时,身体略后倾,同时抬起双腿,双膝伸直。 ...
www.58995.com/shoushen/ydjf/1561595.html 2012-08-15 运动减肥 阅读:222
刮痧减肥方法已经广为人知,舒筋通络现在有越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的“软组织”(关节、韧带、筋膜)受损伤时,肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态,出现疼痛的症状,若不及时治疗,就会形成不同程度的粘连、纤维化,从而加...
www.58995.com/shoushen/ydjf/0660979.html 2012-08-06 运动减肥 阅读:150