加班专属零食 吃多也不用怕胖

　　黑巧克力+蜂蜜水中国减肥网www.jianfei.com

　　高纯度的黑巧克力因为口感苦涩也是不受女生喜爱的食品，但是黑巧克力中可可含量很高，它不仅能让大脑产生愉快和开心的信息，帮助提高工作效率，黑巧克力中还含有人体必需的多种氨基酸、维生素和矿物质，尤其是生物类黄铜这种很强的抗氧化物质，能减少熬夜带来的许多伤害。

　　想要快速补充能量又不想发胖，那一定就首选黑巧克力，加入觉得苦涩感难以接受就搭配一杯淡蜂蜜水吧。用1-2勺蜂蜜兑上200ml温水，能起到清肠毒润心肺的作用，夜晚加班会让人心神不宁、烦躁不安，蜂蜜水也是最佳的选择。

　　红枣核桃+柠檬水

　　如果你是非常耗脑的加班工作，比如绘图、写企划案或是非常消耗脑细胞的工作，那在夜晚加班的时候选择红枣、核桃来作为加餐食品是最合适的。核桃富含亚油酸、不饱和脂肪酸、VE和大量合成脑细胞需要的氨基酸，红枣是女生不可缺少的滋补佳品，每天5颗枣青春永不老。

　　想要大脑充满活力又保持清醒，那么再搭配一杯清新的柠檬水吧，柠檬中的柠檬酸能促进肠胃运动，帮助排毒通便，可以预防熬夜加班导致的宿便。如果有条件也可以用薄荷水替代柠檬水，提神醒脑的效果也非常好，而且热量很低，最适合加班饮用。